Apakah Mengonsumsi Makanan Bersantan Bisa Merusak Program Diet?

GenPI.co - Aku sudah tujuh hari melakukan diet. Pada hari kedelapan, aku tergoda makan masakan padang yang mengandung santan.

Setelah itu, aku merasa menyesal karena khawatir berat badan naik drastis.

Apakah mengonsumsi makanan bersantan bisa merusak program diet?

BACA JUGA:  Tips Diet agar Berat Badan Turun, Kesehatan Terjaga

(Santi, 24 tahun, Bandung)

Jawaban dari dr. Anna Kartika M.Biomed

BACA JUGA:  Catat! Jenis Lemak Ini Tak disarankan Saat Proses Diet

Kamu perlu membatasi mengonsumsi makanan bersantan karena bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Santan mengandung lemak jenuh dan kandungan kalori yang tinggi.

BACA JUGA:  Awas! 3 Hal Sepele Ini Bisa Bikin Program Diet Gagal Total

Jadi, jangan heran jika berat badan meningkat kalau sering makan masakan bersantan.

Disarankan tak boleh makan masakan bersantan setiap hari.

Apalagi, kalau kamu punya pola hidup yang buruk, kombinasi ini dapat memicu obesitas.

Akhirnya dapat juga dikaitkan dengan banyak kondisi kesehatan negatif.

Penyakit-penyakit lain pun bisa ikut bermunculan, seperti jantung, diabetes, stroke, dan kanker tertentu.(*)