GenPI.co - Selamat sore, Dok. Saya sering merasa bingung soal tips memilih sepatu yang aman bagi kaki.
Saya sering membaca bahwa salah memilih sepatu justru bisa menyebabkan kaki cedera.
Apa saja tips memilih sepatu yang aman sehingga kaki tidak cedera, Dok? Terima kasih banyak.
(Azza, 24 tahun, Jakarta)
Jawaban dari dr. Astuti Pitarini, Sp.OT (K) selaku dokter spesialis bedah ortopedi konsultan foot & ankle
Saat ini ada banyak jenis sepatu yang bisa disesuaikan dengan tujuan para penggunanya.
Misalnya, sepatu olahraga yang terdiri dari berbagai jenis, seperti lari, basket, futsal, dan lain-lain.
Kamu harus membiasakan diri memakai sepatu yang tepat sesuai dengan aktivitasmu.
Oleh karena itu, kamu harus mengetahui terlebih dahulu tujuanmu membeli sepatu.
Kamu pun harus memperhatikan masa kedaluwarsa sepatu. Sepatu yang tidak berfungsi sebagai proteksi yang benar justru bisa menyebabkan kaki cedera.
Hal itu terjadi karena outer sole sudah tipis. Kamu pun sebaiknya mengganti sepatu yang sudah dipakai lebih dari 450 kilometer.
Tips lain memilih sepatu ialah menyesuaikannya dengan ukuran kaki. Sepatu yang baik ialah yang nyaman sejak digunakan kali pertama. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News