Apakah Anak Muda Bisa Kena Osteoporosis, Dok?

GenPI.co - Selamat sore, Dok. Izin bertanya. Apakah anak muda bisa kena osteoporosis, ya?

Saya masih muda, tetapi cukup takut apabila terkena osteoporosis. Apa penyebab osteoporosis?

Apa saja cara mencegah osteoporosis, Dok?  Terima kasih banyak, Dok.

BACA JUGA:  Bagaimana Cara Menjadi Wedding Organizer yang Baik, Kak?

(Tari, 25 tahun, Jakarta)

Jawaban dari Dokter Spesialis Penyakit Dalam Subspesialis Rematik dan Sendi, dr. Awalia.

BACA JUGA:  Bagaimana Cara Mengatasi Cedera saat Naik Gunung, Dok?

Osteoporosis sebenarnya hanya menyerang orang usia lanjut. Namun, anak muda juga bisa kena.

Ada beberapa hal yang membuat seseorang bisa kena osteoporosis. Salah satunya ialah kekurangan asupan kalsium.

BACA JUGA:  Bagaimana Pencegahan Cedera Bahu yang Baik, Dok?

Faktor lainnya ialah aktivitas fisik yang minim. Massa tulang mencapai puncak pada usia 20 hingga awal 30 tahun.

Oleh karena itu, sangat disarankan menabung kalsium untuk mencegah terkenanya osteoporosis pada usia lanjut.

Kamu sangat disarankan olahraga rutin sehingga kepadatan tulang akan terus meningkat.

Selain itu, kamu juga harus mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan bergizi dan kalsium tinggi.

Asupan tersebut akan membuat kebutuhan vitamin dan mineral cukup untuk pembentukan tulang. (*)