GenPI.co 
Gaya yoga ini penting untuk meningkatkan kelenturan tulang belakang dan dapat membantu relaksasi, serta melatih pernapasan. Pose kucing bagus untuk pemula, karena tidak memerlukan keseimbangan.
Pose yoga meniru gerakan merak (foto: yoga.lovetoknow.com)
Pose Merak (Mayurasan)
Untuk melakukan pose merak di yoga, membutuhkan keseimbangan di tangan. Pose merak juga membutuhkan kekuatan yang cukup besar. Gerakan ini bagus untuk melatih keseimbangan dan kekuatan tubuh.
Tonton juga video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
