Awas! Kebanyakan Olahraga, Berdampak bagi Kesehatan Otak

Pusing saat berolahraga. (Foto Akkalak-Aiempradit/Shutterstock)
Pusing saat berolahraga. (Foto Akkalak-Aiempradit/Shutterstock)

GenPI.co - Olahraga seharusnya menjadi sesuatu yang menyenangkan dan menyehatkan. Namun, olahraga bisa menjadi hal yang salah jika Anda melakukannya secara berlebih atau tidak benar.

"Memiliki keinginan atau dorongan yang sangat kuat untuk berolahraga (compulsive exercise) dapat berarti bahwa hal tersebut sedang mengambil kendali hidup Anda. Pada akhirnya, olahraga justru bukan lagi jadi sesuatu yang sehat, menyenangkan, dan mendukung kehidupan Anda," ujar dr. Nabila Viera Yovita dari KlikDokter.

Selama ini, Anda pasti sudah tahu bahwa terlalu berlebih dalam berolahraga dapat berefek sangat buruk pada otot. Biasanya, otot akan menjadi lemas dan menyulitkan Anda beraktivitas.

Namun, sebuah studi baru menemukan bahwa olahraga berlebih juga dapat memengaruhi kesehatan otak. Studi ini dilakukan oleh para peneliti di Hopital de la Pitie-Salpetriere, Paris, Prancis.

Para peneliti menemukan bahwa sindrom overtraining ternyata dapat memengaruhi otak serta seluruh tubuh. Sindrom overtraining sendiri merupakan bentuk kelelahan pada atlet yang memiliki daya tahan tinggi. Hal ini terjadi akibat dari latihan fisik intensif yang berlebih.

Mereka menemukan bahwa kelelahan setelah aktivitas yang berlebih dapat memengaruhi kontrol kognitif. Kontrol kognitif, kadang-kadang disebut juga sebagai kontrol eksekutif, mengacu pada kemampuan seseorang dalam mengubah perilaku dan proses berpikir untuk mencapai tujuannya.

Para penulis studi menyimpulkan bahwa olahraga berlebih dapat mengurangi kapasitas otak dalam membuat keputusan. Namun, memang masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut karena studi ini hanya melibatkan sekelompok kecil partisipan.


Anjuran olahraga sesuai porsi yang tepat


Redaktur : Tommy Ardyan

RELATED NEWS