Semangat Bunda! Wanita Biasa Bangun Pagi Bisa Bebas Depresi Lho

Kalangan ibu rumah tangga apalagi yang juga menjadi wanita karier dituntut bangun lebih pagi. Kabar gembiranya, bangun pagi bisa membuat bunda terhindar depresi

15 Oktober 2019 02:02 15 Oktober 2019 02:02
Redaktur: Linda Teti Cordina
Reporter: Asahi Asry Larasati

Semangat Bunda! Wanita Biasa Bangun Pagi Bisa Bebas Depresi Lho - GenPI.co

Dengan bagun pagi bisa membuat kamu terhindar dari depresi (foto: ramonahouston.com)

Tak hanya itu saja, setelah penelitian tersebut berlanjut selama 4 tahun kemudian, hasil riset menunjukkan bahwa tingkatan risiko terkena depresi berkurang dibandingkan dengan kaum hawa yang sering begadang dan bangun siang hari.

Dalam penelitian tersebut menjelaskan bahwa terdapat 2 gen tertentu yang memengaruhi seseorang sulit tidur hingga mengakibatkan depresi sepeti PER2 dan RORA.

Namun, perlu diperhatikan bila bunda sudah bangun pagi tentunya lebih baik lagi melakukan berbagai aktivitas yang bermanfaat seperti olahraga. Dengan demikian, bisa sekaligus menjaga kesehatan fisik dan mental secara bersamaan.

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?