Jangan Sampai Depresi, Lakukan Ini Saja!

Kendalikan diri

Pengendalian diri, adalah salah satu hal yang cukup penting saat merasakan depresi.

Tidak hanya mengemukakan apa yang sedang dirasa, secara fisik juga perlu diperhatikan. Mulailah untuk melakukan aktivitas olahraga dan menonsumsi vitamin dan mineral.

Meditasi

Latihan meditasi untuk melatih fokus kamu kembali, melalui pengaturan nafas. 

Dengan meditasi, kamu akan lebih merasa damai dan tenang secara pikiran.

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News