GenPI.co 
Buat kamu yang ingin turun berat badan dalam waktu seminggu, berikut 3 langkah mudah yang bisa dilakukan, dikutip dari Woman & Home.
Sarapan
Siapa bilang orang tidak boleh sarapan saat diet? Untuk menurunkan berat badan dalam waktu seminggu, kamu justru harus menyantap sarapan pagi yang sehat seperti gandum, buah-buahan, dan yogurt rendah lemak.
Kamu juga bisa mengonsumsi telur dan sayur-mayur untuk sarapanmu, seperti omelet atau telur orak-arik.
Makan Siang
Untuk makan siang, kamu bisa mengonsumsi salad yang berisi sayur-sayuran yang diberi tambahan protein berupa ikan tuna atau ayam.
Hindari makanan yang mengandung lemak jahat seperti keju olahan dan pasta, karena bisa menambah berat badan dengan cepat.
Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung lemak baik seperti alpukat atau ubi.
BACA JUGA: Gagal Langsing... Ini Dia 4 Kesalahan Saat Melakukan Diet
Makan Malam
Pilihannya bisa menyantap salad dari sayur dan buah-buahan yang dilengkapi dengan buah bit atau alpukat.
Kamu juga bisa menambahkan sepotong dada ayam atau ikan salmon. Selain itu jangan lupa minum segelas air putih setelah makan malam dan sebelum tidur.
Bagaimana, mudah bukan? Jika kamu mengikuti cara dengan rutin selama 1 minggu, berat badan berpotensi turun hingga 5 kg secara alami. Selamat mencoba! (*)
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
