Studi Penelitian : Pantai Baik Bagi Kesehatan

Jika kamu gemar bepergian ke pantai maka bersyukurlah, karena kamu kemungkinan besar lebih bahagia dan kreatif daripada mereka yang jarang atau tidak pernah ke pantai. Bukan klaim semata, berikut ini beberapa manfaat pantai bagi manusia, menurut penelitian tentunya.

1. Pantai baik bagi tubuh

Berlari di atas lembutnya pasir pantai dengan ditemani suara debur ombak dan pemandangan yang indah tentu lebih menarik dan sehat daripada berlari di treadmill di pusat kebugaran ternama, karena berkegiatan di luar berarti tubuh aktif di alam terbuka, dengan udara segar.

Bahkan berjalan kaki di tepi pantai pun merupakan olahraga yang cukup karena berjalan di atas pasir pantai membutuhkan usaha lebih daripada berjalan di permukaan yang keras.

Pantai yang terbuka dengan limpahan sinar matahari juga berarti lebih banyak vitamin D yang diproduksi oleh tubuh dan itu bagus bagi tulang, juga bisa menurunkan tekanan darah, dan mendukung sistem imun tubuh.

Namun disarankan untuk berkegiatan di pantai sebelum jam 10 atau setelah jam 16, itu waktu yang paling pas, dan jangan lupa menggunakan sunscreen.

Air laut juga mengandung banyak mineral yang bermanfaat bagi kulit dan pasir pantai adalah scrub alami untuk mengelupaskan kulit mati, karena itu, di pantai sebaiknya tidak beralas kaki!


2. Pantai baik bagi Jiwa.


Redaktur : Landy Primasiwi

RELATED NEWS