5 Nutrisi Terbaik untuk Penderita Epilepsi

5 Nutrisi Terbaik untuk Penderita Epilepsi - GenPI.co
Ilustrasi makanan sehat. Foto: Pixabay

2. makanan sehat 

Orang dengan epilepsi harus makan terdiri dari makanan alami seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, makanan ini diproses secara minimal dan dikemas dengan vitamin, mineral dan antioksidan yang akan meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

3. Mengonsumsi lemak sehat 

Lemak sehat yang ditemukan pada minyak ikan, minyak zaitun extra virgin, kacang-kacangan dan biji-bijian dianggap baik untuk penderita epilepsi karena lemak membantu menyerap nutrisi penting yang membantu berfungsinya sel.

BACA JUGA: Rawat Rambut Rusak dengan Masker Minyak Zaitun Buatan Sendiri

4. banyak minum air 

Orang dengan epilepsi harus minum banyak air karena membantu konsentrasi lebih baik dan membantu fungsi sel-sel tubuh dengan lebih baik. Ini menurunkan risiko kejang yang disebabkan oleh dehidrasi.

5. makanan kaya protein 

Termasuk makanan kaya protein ke dalam diet kamu akan membantu membangun dan mendukung otot, sel darah merah, hormon dan sistem kekebalan tubuh. Protein dapat ditemukan dalam makanan seperti daging, ikan, telur, lentil, susu dan keju. (*)
 

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya