3 Susu Vegan Bergizi, Cocok untuk yang Diet

GenPI.co - Susu tidak hanya berasal dari hewan mamalia seperti sapi, kambing, atau domba. Kamu juga bisa mengonsumsi susu vegan yang terbuat kedelai, gandum, atau biji-bijian. 

Susu vegan memiliki memiliki kalori rendah, kaya akan asam lemak tak jenuh, rendah kolesterol. Susu ini juga cocok untuk kamu yang sedang menjalankan diet. 

BACA JUGA: 3 Zodiak Pandai Masak, Bikin Suami Betah di Rumah

Susu vegan juga menjadi tren di kalangan perempuan Korea, yang disebut dengan lacto ovo vegetarian. Kamu juga bisa membuat susu vegan ini di rumah. 

Kamu hanya perlu merendam kacang-kacangan atau biji-bijian dengan air selama setengah hari. Kemudian haluskan menggunakan mixer. Berikut ini susu vegan yang bisa kamu buat di rumah. 

1. Soya milk

Susu soya memiliki kandungan protein dan lesitin mampun menurunkan kolesterol dan dapat menghaluskan kulitmu. Rasa susu ini manis dan tidak enek, cocok bagi kalian yang tidak suka susu sapi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News