GenPI.co 
GenPI.co - Masa pandemi corona, tak dipungkiri membuat orang harus beradaptasi dengan kegiatan dan jam kerja yang serba berubah.
Apalagi ruang gerak yang terbatas, hanya di rumah saja. Tentu membuat orang gampang stres dan cemas. Akibatnya kondisi ini membuat jadwal tidur ikut terganggu.
Tak perlu khawatir, untuk mengatasi hal ini. Terdapat beragam cara yang bisa dilakukan, diantaranya menghindari minuman berkafein sebelum tidur dan mandi air hangat.
BACA JUGA: Belum Dapat Token Gratis? Tenang, PLN Janji Akses Lancar 11 April
Selain itu di bawah ini terdapat 3 cara lainnya yang bisa dicoba agar tidur menjadi nyenyak. Simak ulasannya dilansir dari India Times, apa saja?
1.Hangatkan kakimu
Buat kaki terasa hangat, misalnya dengan memakai kaus kaki atau tutup dengan selimut.
Faktanya, sebuah penelitian yang dilakukan oleh jurnal Nature menemukan bahwa kaki hangat atau bahkan tangan, merupakan indikator yang baik tentang tidur nyenyak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
