GenPI.co 
Saat berpuasa tubuh tetap memerlukan nutrisi. Karena itu, saat sahur konsumsi makanan yang bergizi. termasuk sayur dan buah serta dan minum air putih yang cukup.
BACA JUGA: Sebentar Lagi Ramadan, Catat Tips Tangkis Kulit Kering Saat Puasa
2. Kurangi Makanan manis
Kolak, sirup, sup buah dan berbagai jenis makanan manis lainnya, memang selalu tersedia disaat waktu berbuka puasa. Kamu boleh saja mengonsumsi berbagai makanan atau minuman manis tersebut, tapi takarannya tidak terlalu banyak.
Pasalnya, hal tersebut dapat menyebabkan tubuh bertambah bobotnya. Peingkatanya bahkan lebih signifikan dibandingkan tidak sedang menjalankan puasa.
Sebaiknya, kamu ganti pilihan makanan manis dengan kurma, madu, atau buah- buahan yang memiliki gula alami.
3. Tetap makan nasi
Masih saja banyak orang yang menganggap mengonsumsi karbohidrat dalam bentuk nasi, dapat menaikan berat badan secara drastic. Hal ini membuat sejumlah orang memutuskan untuk tidak mengonsumsi nasi sama sekali.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
