Bikin Kenyang Seharian, 5 Makanan ini Cocok Dijadikan Menu Sahur

Saat melakukan ibadah puasa, sistem kekebalan tubuh kita mungkin akan menurun karena kurangnya asupan makanan dan minuman. Ini 5 makanan cocok untuk menu sahur.


Redaktur:
Reporter:
Bikin Kenyang Seharian, 5 Makanan ini Cocok Dijadikan Menu Sahur - GenPI.co
Ilustrasi buah kurma (Foto: Instagram @kacangboss)

Karena itu, telur sangat cocok untuk dijadikan sebagai menu sahur. 

Protein yang ada dalam putih telur adalah protein kompleks yang berkualitas tinggi, putih telur tidak memiliki kandungan karbohidrat.

BACA JUGA: Harus Waspada, Ternyata 5 Zodiak Ini Tega Menikung Teman

2. Oatmeal

Makanan lainnya yang bisa jadi pilihan saat sahur adalah Oatmeal. Oatmeal merupakan makanan yang mengandung serat tinggi. 

Oatmeal juga mengandung protein, magnesium, fosfor, dan vitamin B1 yang berfungsi untuk menghasilkan energi sehingga membuat kamu bersemangat beraktivitas saat puasa.

3. Buah-buahan dan sayuran

Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran saat sahur sangat baik untuk kesehatan. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda