5 Alasan Kenapa Kamu Wajib Konsumsi Buah Segar saat Sahur

GenPI.co - Saat sahur jangan hanya mengonsumsi makanan berat. Perlu ada selingan makanan bernutrisi lainnya, agar tubuh tetap sehat dan bugar saat berpuasa. 

Makanan bernutrisi yang bisa kamu pilih adalah buah-buahan segar. Buah bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi saat sahur. 

Hal itu karena buah-buahan mengandung banyak vitamin dan zat lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh. 

BACA JUGA: Inspirasi Baju Lebaran dari Para Artis, Kamu Tertarik yang Mana?

Berikut adalah 5 alasan kenapa kamu wajib mengonsumsi buah segar saat sahur, dilansir dari berbagai sumber: 

1. Terhindar dari dehidrasi

Buah-buahan mengandung banyak air, hal itu yang akan memastikan tubuhmu terus terhidrasi, dan akan mengurangi risiko dehidrasi. 

Dehidrasi dapat membuat tubuh menjadi lemas. Tak hanya itu, kekurangan cairan dalam tubuh juga akan memengaruhi lapisan kulit seseorang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News