GenPI.co 
2. Pejamkan mata
Hal paling mudah untuk memperbaiki mood kamu yang sedang kacau, adalah dengan cara memejamkan mata sejenak.
Dengan cara menutup mata dan menarik nafas dengan dalam-dalam lalu menghembuskannya secara perlahan, akan membantu kamu agak sedikit lebih tenang.
BACA JUGA: Virus Corona Kian Mengganas, WHO Beri Kabar Baik Ini
3. Melompat
Hal yang dapat kamu coba terakhir adalah dengan cara melompat, kamu harus melakukan gerakan ini secara berulang-ulang dengan sekuat tenaga.
Sehingga aliran darah kamu dapat membantu memproduksi serotonin, yakni sebuah hormon yang dapat menghilangkan stres dan membuat sistem saraf lebih stabil.(*)
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
