Masih Efektifkah Olahraga dengan Durasi 5 Menit?

Menjaga kebugaran tubuh salah satunya dengan cara berolahraga dengan durasi lima menit.


Redaktur:
Masih Efektifkah Olahraga dengan Durasi 5 Menit? - GenPI.co
Ilustrasi olahraga. (Pixabay)

Selain itu, jangan lupa asupan protein untuk membantu pemulihan jaringan otot yang rusak usai olahraga. Sekitar 20-25 gram protein cukup untuk mengoptimalkan pembentukan otot. (ant)
 

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda