Olahraga Aman Tanpa Menggunakan Masker Di Tempat Gym

GenPI.co - Olahraga kini telah menjadi sebuah tren gaya hidup seseorang untuk tetap menjaga kesehatannya. 

Olahraga pun tak melulu hanya dilakukan di tempat outdoor seperti bersepeda ataupun yoga. Bisa juga dilakukan di dalam ruangan seperti ngegym dan senam lantai.

Namun, pada masa peralihan new normal ini banyak orang semakin giat untuk berolahraga. Salah satunya di tempat pusat kebugaran yang telah kembali dipenuhi orang-orang. 

Walaupun begitu, mereka wajib menjaga dirinya sendiri agar tidak terkena virus covid-19. Namun, apakah ditempat gym pun wajib menggunakan masker saat berolahraga?

BACA JUGA: Jangan Asal! Ikuti Saran Dokter Olahraga Aman di Tempat Fitness

Perdebatan soal aman tidaknya olahraga pakai masker masih ramai diperbincangkan. Namun, disarankan untuk setiap orang yang melakukan olahraga dengan instensitas berat untuk melepas maskernya terlebih dahulu.

"Saat melakukan olahraga berat, sangat disarankan untuk melepas masker terlebih dahulu, sebab pernapasan terhambat dan bukan tidak mungkin kamu kembali menghirup karbondioksida menuju sistem pernapasan," ujar Tri Juniarto selaku Membership Consultan Celebrity Fitness Puri Indah Mall kepada GenPI.co, Senin (20/7) Malam.

BACA JUGA: Ladies, Ini Perawatan Kulit yang Dianjurkan Ketika Olahraga

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News