Tenang, Ibu Hamil Bisa Tidur Malam dengan Nyaman

Ilustrasi ibu hami. (shutterstock)
Ilustrasi ibu hami. (shutterstock)

GenPI.co - Salah satu masalah yang kerap dialami oleh ibu hamil yakni sulit tidur. Efeknya tentu badan ibu menjadi lemas karena kurang istirahat. 

Walau begitu, rupanya hal ini cukup normal terlebih memasuki trumester ketiga. Badan ibu yang beradaptasi tentu sangat tidak nyaman.

BACA JUGA: Ibu Hamil Kurang Gerak Bisa Risiko Tekanan Darah Tinggi

Walau begitu, rupanya terdapat beberapa kegiatan yang dapat bunda ubah dalam aktivitas sehari-hati guna membantu tidur malam lebih mudah.

Riska Amelia selaku Spesialis Kandungan Dan Kebidanan Eka Hospital  Cibubur menjelaskan, hal sulit tidur yang dialami oleh wanita hamil itu bukanlah insomnia, hal tersebut memang wajar dialami karena kondisi perut yang sudah mulai membesar.

loading...

"Terdapat beberapa hal yang dapat diubah yakni kurangi asupan kafein atau teh sebelum tidur, karena minuman tersebut tentu dapat menganggu tidur," Riska Amelia dalam live Instagram @Eka_hospital, Jumat (7/8). 

Riska menjelaskan, aktivitas secara fisik memang penting untuk ibu dan calon buah hati, namun bila kegiatan tersebut memberikan efek lelah berlebih, hal ini justru menjadi penyebab ibu mengalami kesulitan untuk tidur.

BACA JUGA: Puan Maharani-AHY Tokoh Kunci 2024


Reporter : Asahi Asry Larasati

Redaktur : Cahaya

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Rumah Impian Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING