8 Daftar Makanan untuk Meredakan Maag

GenPI.co - Penderita maag tentu tak bisa sembarangan menyantap makanan. Apalagi saat lambung kosong dalam waktu yang lama.

Alih-akih memberikan makanan yang terlalu asam, penderita maag justru mengutamakan makanan yang manis dan hangat seperti teh dan kurma. 

BACA JUGA: Khasiat Teh Kembang Telang Mint, Segar Rasanya 

Selain itu, ada beberapa makanan yang wajib dikonsumsi oleh penderita maag. Yuk simak ulasannya seperti dilansir dari The Health Site. 

1. Sayuran hijau

Kandungan dalam sayuran hijau juga dipercaya bisa menurunkan kadar asam lambung ketika maag sedang kambuh. Untuk penderita maag, disarankan untuk mengonsumsi sayuran hijau minimal satu kali per hari. Sayuran yang dapat dikonsumsi adalah brokoli, kol, timun, buncis, asparagus, dan selada.

2. Roti atau Biskuit

Ketika mengidap maag, biasanya perut harus selalu diisi setiap beberapa jam sekali agar tidak kosong dan asam lambung pun tetap normal. Roti merupakan pilihan makanan ganjelan yang tepat untuk penderita maag, terutama roti gandum.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News