GenPI.co 
Cara lain kamu harus perbanyak gerak. Misalnya berolahraga, naik turun tangga atau berjalan cepat di pagi atau sore hari. Kegiatan positif lainnya, misalnya berkebun, menulis dan yoga yang dipercaya sebagai langkah meditasi ringan. Selain menenangkan perasaan berpengaruh baik untuk janin.
3. Tertawa
Tertawa keras dapat membebaskan dari stres termasuk saat gelisah. Bila mengalami gelisah dan akhirnya stres, tubuh memicu pelepasan glukosa ekstra yang akan diubah menjadi insulin.
BACA JUGA: Mantan Kekasih Ronaldo, Irina Shayk Jadi Mama Muda Makin Cantik
Hal ini pada gilirannya akan disimpan sebagai lemak jahat. Tonton film komedi atau membaca komik lelucon yang akan memicu tertawamu. Maka tertawalah sekencangnya untuk mengatasi perasaan gelisah.
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
