Berita Top 5: Pernyataan Gatot Wow, Kelemahan Jokowi Terungkap

2. 7 Jus Bikin Gula Darah Rontoh

Pada dasarnya, jus buah memiliki banyak sekali manfaat kesehatan tubuh manusia.

Namun, bagi Anda yang mengidap diabetes, jus buah dapat meningkatkan kadar gula darah dengan signifikan.

Agar lebih sehat, pilihlah buah yang kaya antioksidan dan membantu melawan radikal bebas yang mengakibatkan kerusakan pada orang dengan diabetes. 

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasi pada Januari 2010 di Nutrition Journal, buah-buah yang kaya antioksidan adalah buah delima, cranberry, dan anggur.

Namun perlu diingat juga, meskipun jus buah mengandung kalori yang rendah, Anda tetap harus mempertimbangkannya dalam hitungan kalori harian Anda. 

Untuk itu hindari konsumsi jus buah dengan tambahan gula. Jika merasa jus untuk diabetes yang diminum kurang manis, Anda bisa menambahkan pemanis khusus diabetes yang rendah atau tanpa kalori pada jus Anda. 

BACA SELENGKAPNYA: 7 Jus Ajaib Ini Bisa Bikin Gula Darah Rontok

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News