Ahli Gizi Ungkap Cara Minum Kopi yang Benar

“Minum kopi sebelum makan bisa meningkatkan kadar asam lambung yang bersifat korosif. Saat belum makan asam lambung akan meningkat, asamnya makin naik kalau ditambah kopi,” jelas Ika.

Karena mengandung kafein tinggi, Ika menyarankan untuk mengonsumsi kopi hanya secangkir sehari.

Selain tinggi kafein, kopi juga  bersifat diuretik, yakni mengeluarkan cairan tubuh yang ditandai dengan sering buang air kecil. Karena itu perlu diimbangi dengan banyak minum air.

BACA JUGA: Stop! Jangan Campurkan Benda ini ke Kopi, Kalau Tidak...

Terakhir, Ika menyarankan tidak menggunakan krimer untuk melembutkan rasa kopi. Agar lebih sehat ganti krimer dengan susu non-fat, susu low-fat, susu kedelai, atau susu almond.

“Krimer itu ‘isinya’ lemak. Jadi ketika banyak pakai krimer di kopi, lemaknya semakin banyak juga yang masuk ke tubuh,” tandasnya.(ANT)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News