Perasaan Bahagia Ternyata Dipengaruhi Hormon Ini, Loh!

Perasaan Bahagia Ternyata Dipengaruhi Hormon Ini, Loh! - GenPI.co
ilustrasi: bahagia ( foto: pixabay)

Hormon endorfin yaitu penghilang rasa sakit di tubuh. Cara meningkatkannya dengan bergerak seperti olahraga, makan-makanan pedas, hal itu agar otak menerima rasa sakit lalu melepaskan hormon tersebut. 

BACA JUGA: 4 Langkah Sehat Dongkrak Hormon Pria, Nomor 2 Sering Diabaikan!

3. Dopamin

Ketika kamu memiliki perasaan untuk mencapai apa yang kamu ingini dengan menggebu-gebu. Kamu dipengaruhi hormon dopamin.

Hormon tersebut memotivasimu untuk bekerja keras mencapai tujuan tersebut. 

Cara untuk meningkatkan kadar dopamin yaitu membuat tujuan harian atau bulanan agat jamu lebih fokus, ketika berolahraga hormon ini akan meningkat bersama serotonin dan makan banyk protein.

4. Serotonin

Kunci dari hormon kebahagiaan itu disebut serotonin. Hormon tersebut mengatur suasana hati dan mencegah depresi.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara