Alpukat dan 4 Makanan Sehat Ini Bikin Mood Jadi Happy

Kalau mood sudah tak menentu, mengonsumsi makanan yang tepat ternyata bisa jadi salah satu hal yang bisa membangkitkan semangat, lho!


Redaktur:
Alpukat dan 4 Makanan Sehat Ini Bikin Mood Jadi Happy - GenPI.co
Alpukat merupakan kemasan dari vitamin B3 yang meningkatkan serotonin ( foto: pixabay)

Itulah alasan mengapa Anda mengalami perasaan euforia setelah mengonsumsi sebatang cokelat hitam.

Selain itu, cokelat hitam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kesehatan jantung dan meningkatkan fungsi kognitif untuk beberapa orang.

2. Alpukat

Alpukat mengandung asam lemak omega-3 yang telah dikaitkan dengan kesehatan otak dan mengatur suasana hati. 

Buah ini juga merupakan kemasan dari vitamin B3 yang meningkatkan serotonin. 

Semua ini memainkan peran penting dalam mempromosikan kesehatan Anda secara keseluruhan.

BACA JUGA: 5 Makanan Sehat ini Nggak Bikin Kamu Cepat Gemuk Kok, Buktikan!

4. Kacang dan biji

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda