Bahaya Mengintai Bagi Orang Begadang, Nggak Bisa Begituan loh!

GenPI.co - Tidur akan merileksasikan pikiran Anda. Sehingga ketika Anda bangun, maka tubuh akan terasa lebih segar, lebih fit, dan siap untuk melakukan aktivitas sehari-hari. 

Waktu paling baik untuk tidur pada malam hari adalah antara tujuh sampai delapan jam sehari. Orang yang terbiasa tidur kurang dari enam jam setiap harinya beresiko 48% mengidap penyakit berbahaya dan menyebabkan mematikan.

BACA JUGA: Dokter: Kebiasaan Begadang di Usia Muda Picu Penyakit Jantung

Selain itu, ternyata masih banyak risiko-risiko yang menyertai kebiasaan buruk seseorang untuk begadang. Apa saja? 

1. Bisa picu kanker

Menurut American Academy of Sleep Medicine (AASM), kebiasaan kurang tidur selama berhari-hari bisa memicu pertumbuhan kanker dalam tubuh. Mulai dari kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker prostat.

Ketika Anda tidur cukup, tubuh menghasilkan hormon melatonin yang berfungsi untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh. 

Sebaliknya, produksi hormon melatonin ini tentu akan terganggu bila Anda kurang tidur. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News