Tak Perlu Obat Mahal, Insomnia Bisa Hilang dengan Cara Mudah Ini

GenPI.co - Pada umumnya, gejala insomnia banyak dipicu oleh kejadian traumatis atau stres yang sedang dirasakan seseorang. 

Bahkan, ada juga berbagai masalah kesehatan tertentu, yang ternyata dapat menjadi penyebab insomnia tak bisa dihilangkan walaupun sudah mencoba beragam cara.

BACA JUGA: Dahsyatnya Sarang Walet untuk Usir Insomnia hingga Sakit Jantung

Insomnia akut terjadi dalam jangka pendek yang berlangsung dari satu malam hingga dalam beberapa minggu.

Sedangkan insomnia kronis bisa bertahan lebih lama yaitu tiga malam seminggu, sebulan, atau bahkan hampir terjadi setiap malamnya.

Melansir dari Healthy Life Tricks Andrew Weil menemukan sebuah metode luar biasa untuk memerangi insomnia, menenangkan pikiran, dan menghilangkan stres.

Banyak orang menangani stres karena pekerjaan, kehidupan keluarga atau masalah lainnya dengan olahraga, dan makan sehat. Cara tersebut memang cukup baik untuk mengatasi stres.

BACA JUGA: Usir Insomnia Hanya dengan 3 Solusi Cerdas, Tidur Dijamin Pulas!

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News