Saat Hamil, Rajin Makan Buah Semangka Bisa Tangkal 4 Keluhan Ini

Menjaga asupan makanan di masa kehamilan memang sangat penting. Sebab, makanan yang dikonsumsi akan memengaruhi kesehatan tak hanya calon ibu, tetapi juga janin

16 Desember 2020 14:50 16 Desember 2020 14:50
Redaktur: Landy Primasiwi

Saat Hamil, Rajin Makan Buah Semangka Bisa Tangkal 4 Keluhan Ini - GenPI.co

Buah semangka bagus bagi kesehatan ibu hamil dan janin ( foto: shutterstock)

Perubahan hormon yang terjadi saat hamil dapat berpengaruh pada sistem imun tubuh bumil.

Semangka, yang mengandung vitamin C dan zat anti oksidan bisa menjadi penyelamat, sehingga Moms terhindar dari berbagai penyakit.

Hormon yang berubah juga bisa menimbulkan morning sickness. Mengonsumsi semangka segar atau dijadikan jus di pagi hari bisa mengurangi rasa mual tersebut.

2. Melancarkan pencernaan

Semangka menjadi salah satu buah yang kaya akan serat dan tinggi kandungan airnya. Hal ini dapat mencegah konstipasi dan sembelit, yang umum dialami ibu hamil.

Selain pencernaan dalam perut, aliran urine juga lebih lancar karena kebutuhan cairan terpenuhi dengan baik.

3. Pertumbuhan janin optimal