Raih Manfaat Yoga, Olahraga Pilihan Dewi Sandra Saat Puasa

Raih Manfaat Yoga, Olahraga Pilihan Dewi Sandra Saat Puasa - GenPI.co
Artis cantik Dewi Sandra tetap melakukan olah fisik saat puasa nanti, yakni dengan memiih berolahraga yoga. (Sumber foto: Instagram)

Fokus utama yoga berpusat pada otot tubuh bagian tengah, yaitu perut dan panggul. Sebab bagian ini merupakan sumber kekuatan yang mempengaruhi stabilitas tubuh. Latihan Yoga secara rutin juga berdampak positif untuk kesehatan kulit.

“Selain gerakan yoga, harus diseimbangkan pula dengan rutin mengonsumsi makanan alami yang tidak banyak mengandung zat kimia dan usahakan fresh minimal 4 jam setelah dimasak,” imbuhnya.

Ia menyarankan untuk memilih jenis makanan dengan kandungan vitamin A, D, E dan K seperti buah-buahan dan sayuran hijau, sebab bagus untuk suplai nutrisi ke kulit. “Selain itu jangan lupa untuk selalu minum air putih 3 liter saat buka dan sahur,” tandasnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya