GenPI.co 
Berikutnya, trunkan secara perlahan hingga hampir menyentuh kasur. Selanjutnya juga bisa ditambahkan gerakan kaki seperti gunting secara berulang kali.
Dengan rutin melakukan ini, dijamin lemak di perut dan betis akan luruh.
2. Memiringkan Tubuh dan Gerakan Kaki Membentuk 'O'
BACA JUGA: Minum Air Rebusan Pandan, Khasiatnya Sungguh Mujarab
Posisi yang biasa dilakukan saat menonton televisi ini juga bisa kamu modifikasi menjadi gerakan pembakar lemak.
Posisikan badan tiduran menyamping, topang kepala dengan tangan, lalu tumpuk kaku dan buka kedua kaki membentuk huruf 'O', lakukan sebanyak 8 kali dalam satu set.
BACA JUGA: Awas! Rebahan di Ubin Tanpa Alas Sebabkan Infeksi Paru
Gerakan ini ampuh menyingkirkan lemak pada paha dan betis.
3. Rebahan Dengan Kaki Mengayuh
BACA JUGA: Kaum Rebahan Balut Zodiak, Rezeki Sulit Mendekat
Posisi ini sangat mudah dilakukan, dengan memposisikan tubuh secara rebahan, kamu bisa sambil menggerakan kakimu seperti sedang mengayuh sepeda.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
