Mau Terbang Melintasi Zona Waktu? Lakukan ini Agar Tidak Jet Lag

Jet lag merupakan suatu kondisi di mana seseorang akan mengalami kelelahan, insomnia atau pun gejala lainnya mungkin lebih parah.

25 Mei 2019 10:22 25 Mei 2019 10:22
Redaktur: Paskalis Yuri Alfred
Reporter: Asahi Asry Larasati

Mau Terbang Melintasi Zona Waktu? Lakukan ini Agar Tidak Jet Lag - GenPI.co

beberapa hal bisa dilakukan untuk mnghilangkan jet lag saat terbang melintasi zon waktu. (Foto: Istimewa)

Setelah sampai tempat tujuan

Menunda tidur siang

Sesampainya di tempat tujuan, mungkin tubuh akan mulai terasa lelah akan perjalanan yang dilakukan. Namun, cobalah menahan diri untuk tidak tidur karena perubahan zona waktu tersebut. Akan tetapi bila terlampau lelah kamu bisa memejamkan mata selama 20 menit, setelah itu kamu bisa melakukan berbagai aktivitas di tempat baru tersebut.

Melakukan akupresur

Ini adalah akternatif terakhir bila kamu mengalami jet lag yang dirasa cukup parah. Cobalah melakukan akupresur. Hal ini merupakan fisioterapi dengan cara memberikan pijatan di beberapa titik pada tubuh yang menjadi pusat kebugaran tubuh dan melancarkan peredaran darah.

Simak juga video menarik berikut