GenPI.co 
GenPI.co - Memiliki kembali perut langsing seperti semula membutuhkan waktu rata-rata sekitar 7-8 minggu setelah proses melahirkan.
Namun Bunda tak perlu khawatir, perut rata akan bisa lebih cepat kembali dengan mengikuti diet seimbang yang bisa dilakukan di rumah.
Apa saja diet yang bisa dijalani? Berikut ini 4 kiat efektif untuk mengurangi lemak perut dengan cepat seperti dilansir dari Healthy Guide. Yuk simak moms!
BACA JUGA: Biar Tidak Buncit, 3 Kiat Ampuh Bikin Lemak di Perut Ambrol
Makan Makanan Sehat
Selama periode ini, perlu mempertahankan diet agar bisa menghasilkan cukup susu. Susu harus dilengkapi dengan mikronutrien untuk membantu menjaga siklus metabolisme bayi dan meningkatkan perkembangan pasca kelahiran.
BACA JUGA: 5 Rahasia Alami Perut Rata Bak Maria Vania, Cek Ladies
Oleh karena itu, penting untuk memasukkan sayuran berwarna-warni, sayuran berdaun hijau, buah cruciferous, protein tanpa lemak, dan rempah-rempah dalam makanan sehari-hari. Selain itu, kurangi asupan garam dan gula.
Minum Air yang Cukup
Minum cukup air sangat penting untuk menurunkan berat badan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hanya dengan minum 1 liter air per hari, wanita dengan berat badan berlebih bisa kehilangan hampir 2kg dalam setahun.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
