Ternyata Mudah, 4 Tips Atasi Stres dalam Hidupmu, Buktikan!

Dengan membelai, memeluk, bahkan menyentuh hewan bisa menjadi pembangkit mood tersendiri.

3. Mencorat-coret di kertas

Doodling alias menggambar atau corat-coret dinilai sebagai cara paling efektif untuk menenangkan pikiran yang sudah kacau akibat banyaknya tekanan.

BACA JUGA:  Saat Kamu Lagi Stres dan Sulit Tidur, Hirup Aroma Minyak Mawar

Kamu cukup mengambil kertas putih dan pulpen atau pensil warna, kemudian coret kertas tersebut sesuka hati.

Dengan melakukan hal tersebut dinilai telah menumpahkan emosi sedikit demi sedikit.

BACA JUGA:  Melisa Idol Akui Stres Dapat Julukan Crazy Rich

4. Minum jus jeruk dingin

Mengonsumsi jus jeruk dingin dipercaya mampu meurunkan kadar hormon stres dalam tubuh.

Selain itu, vitamin c juga mampu memerangi kerusakan akibat stres oksidatif. (hellosehat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News