Khusus Penderita Darah Tinggi, 4 Makanan Jangan Dikonsumsi

GenPI.co - Saat kamu terdiagnosis memiliki tekanan darah tinggi, penting memulai menerapkan pola makan yang menghindari berbagai makanan penyebab hipertensi.

Hal ini juga dapat dilakukan oleh kamu yang ingin mencegah darah tinggi pada masa depan.

Lalu, apa saja makanan pemicu darah tinggi yang harus kamu hindari?

BACA JUGA:  Rajin Makan Buah Bit Tiap Hari, Hipertensi & Penyakit Ini Ambrol

Acar mentimun

Pernah mencoba pickle atau acar mentimun? Ternyata kandungan garam atau natrium di dalam acar sangat tinggi, sehingga makanan ini termasuk dalam penyebab darah tinggi.

BACA JUGA:  Pasien Covid Diabetes dan Hipertensi, Berisiko Terserang Stroke

Dari data US Department of Agriculture (USDA), di dalam 100 gram acar mentimun terdapat sekitar 1.208 mg natrium.

Kandungan natrium yang tinggi pada makanan ini karena memang proses pembuatannya membutuhkan banyak garam sebagai pengawet.

BACA JUGA:  Berapa Takaran Garam Yang Pas untuk Penderita Hipertensi?

Makanan cepat saji

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News