4 Makanan Penunda Lapar Seharian Serta Kandungan Gizinya

GenPI.co - Pemilihan makanan yang tidak tepat membuatmu sering merasa lapar. Tentunya bagi wanita hal itu sangat dihindari.

Kebiasaan itu bisa membuatmu berlebihan karena makanan yang dikonsumsi tidak memberikan rasa kenyang.

Di bawah ini beberapa jenis makanan yang bergizi dan menunda lapar seharian, seperti yang dilansir dari laman Hellosehat.

BACA JUGA:  Kenyang Lebih Lama, 3 Buah Paling Baik untuk Menunda Lapar

1. Kacang kedelai dan produknya

Kacang kedelai merupakan daftar makanan penunda lapar yang ada di peringkat paling atas.

BACA JUGA:  Mirip Mangga, Buah Bacang Manfaatnya Mantap Jiwa

Karena, kacang kedelai memiliki kandungan protein dan serat yang bisa membuatmu kenyang lebih lama.

Sada berbagai produk kacang kedelai yang bisa kamu konsumsi, seperti tahu dan tempe.

BACA JUGA:  Mitos atau Fakta, Buah Harus Dimakan dalam Kondisi Perut Kosong?

2. Apel

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News