Tidur Tetap Nyenyak Saat Sakit Punggung dengan 2 Tips Ini

Air hangat

Ada banyak hal yang bisa membantu tidur dengan nyaman tanpa diganggu sakit punggung, misalnya mandi air hangat.

Mandi air hangat bisa meredakan otot-otot tubuh yang tegang sehingga mengurangi sakit punggung yang kamu rasakan.

BACA JUGA:  Atasi Gangguan Susah Tidur dengan 3 Cara Sederhana Ini, Buktikan!

Bisa juga dengan mengompres sebentar bagian punggung yang sakit dengan air hangat.

Tempelkan handuk kompres ke bagian punggung yang nyeri selama 10 hingga 20 menit sebelum tidur. (hellosehat)

BACA JUGA:  Bayi Susah Tidur Bisa Jadi 8 Hal Ini Penyebabnya

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News