Pentingnya Brokoli untuk Tumbuh Kembang si Kecil, Moms Wajib Tahu

Pentingnya Brokoli untuk Tumbuh Kembang si Kecil, Moms Wajib Tahu - GenPI.co
Ilustrasi anak makan brokoli. Foto: Envato

GenPI.co - Membekali anak dengan asupan sayuran bergizi perlu dilakukan orang tua sejak dini. Nutrisi pada sayuran sangat berguna untuk menunjang tumbuh kembangnya dan meningkatkan imunitas terlebih di masa pandemi.

Brokoli menjadi sayuran wajib yang harus diberikan karena kandungan gizi tinggi di dalamnya. Brokoli menyimpan protein, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, mangan, serta ragam vitamin, yaitu A, B, C, dan K.

Lebih dari itu, brokoli juga mengandung karotenoid (lutein dan zeaxanthin) yang memberi manfaat untuk kesehatan anak dan bayi Anda. Berikut 5 manfaat brokoli untuk kesehatan anak seperti dilansir dari Hello Sehat.

BACA JUGA:  Mom, Anak Butuh Bermain di Luar Rumah untuk Tumbuh Kembangnya

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Memiliki daya tahan tubuh yang kuat adalah kunci untuk menjaga kesehatan anak.

BACA JUGA:  4 Cara Hangat Hadapi Si Kecil yang Ngambek, Catat Moms!

Dengan daya tahan tubuh yang kuat, anak bisa terhindar dari berbagai macam penyakit yang akan mengganggu pertumbuhannya.

Adapun memberi brokoli pada menu makanan anak bisa menjadi cara untuk mendapatkan manfaat tersebut.

Pasalnya, brokoli kaya kandungan vitamin C dan senyawa antioksidan lainnya yang dapat melawan radikal bebas, menangkal kuman penyebab infeksi, serta memperkuat jaringan tubuh anak Anda.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten