Body Goal! 3 Gerakan yang Ampuh Bikin Rata Perut Buncit

Ada beberapa gerakan yang bisa dilakukan dirumah sebelum ke gym, untuk kembali meratakan perut buncit dan memiliki body goal lagi.


Redaktur:
Reporter:
Body Goal! 3 Gerakan yang Ampuh Bikin Rata Perut Buncit - GenPI.co
Lying leg raise gerakan yang bikin perut buncit jadi rata dan kembali body goal (Foto: Envato Elements)

Bila dilakukan secara rutin dan benar gerakan ini dapat membuat otot perut kamu terasa mengencang, terutama pada bagian atas.

Untuk memaksimalkan latihan kamu bisa melakukannya selama 30 kali dalam latihan.

Body Goal! 3 Gerakan yang Ampuh Bikin Rata Perut Buncit

BACA JUGA:  Sebelum Olahraga Malam, Perhatikan 3 Hal Penting

Foto: Envato Elements

2. Lying leg raise

BACA JUGA:  Tekanan Darah Tinggi Ambrol, 3 Olahraga Terbaik untuk Hipertensi

Gerakan ini juga cukup efektif untuk meratakan perut.

Kamu cukup berbaring kemudian mengangkat kaki kamu ke atas dengan lurus, dalam sekali gerakan kamu perlu menahan posisi tersebut selama 30 detik.

BACA JUGA:  Awas! 3 Makanan Ini Jangan Dikonsumsi Sebelum Olahraga

Lakukan berkali- kali agar otot perut terasa tertarik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda