GenPI.co 
Bagaimana tidak, minuman yang bersifat stimulasi ini dapat membuat kamu sulit tidur dan tetap terjaga di malam hari.
Menciptakan suasana kamar yang nyaman
Kamar yang panas dan ‘ditemani’ suara bising tentu membuat kamu kesulitan tidur dan mengganggu ritme tidur. Maka itu, cobalah untuk menciptakan suasana kamar yang nyaman.
BACA JUGA: Tersedia di Apotek, Obat Tidur Ini Paling Ampuh Bikin Kamu Pulas
Misalnya selalu matikan komputer, televisi, atau ponsel sebelum tidur, gunakan penyumbat telinga dan gorden anti tembus pandang bila memungkinkan. (hellosehat)
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
