GenPI.co 
GenPI.co - Cemas, panik, dan gugup merupakan bagian dari emosi yang kamu alami setiap hari.
Bila emosi tersebut dirasakan berlebihan, tubuh akan memberikan reaksi, seperti mual salah satunya.
Kamu bisa jadi sangat ingin muntah saat merasa cemas.
BACA JUGA: Tips Prilly Latuconsina Kece Banget, Wanita Harus Coba
Untuk mengurangi atau menghilangkan emosi yang berlebihan tersebut, kamu bisa mengikuti beberapa cara berikut ini:
Tenangkan diri
BACA JUGA: 4 Tips Mengecilkan Perut Buncit Usai Melahirkan, Gampang Banget!
Cobalah untuk mencari tempat yang jauh dari keramaian.
Kemudian, lakukan terapi relaksasi dengan menarik napas dalam-dalam lewat hidung dan membuangnya secara perlahan lewat mulut.
BACA JUGA: Dahsyat, Tips Dokter Boyke Bikin Anu Pria Perkasa, Mudah Kok
Alihkan emosi negatif ke hal lain
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
