GenPI.co 
Hentikan pikiran negatif yang muncul dengan memikirkan hal lain, seperti mencoba untuk berjalan-jalan di sekitar rumah, membaca buku, memainkan permainan di ponsel, atau menonton video lucu.
Hindari segala hal yang bisa memperburuk kondisi
Kurang tidur merupakan salah satu hal yang bisa membuat pikiran tidak jernih.
BACA JUGA: Tips Prilly Latuconsina Kece Banget, Wanita Harus Coba
Apalagi, jika kamu punya kebiasaan minum alkohol atau kopi di malam hari, kecemasan dan stres dapat bertambah buruk.
Akibatnya, perasaan mual dan ingin muntah saat cemas, panik, dan stres akan terus-menerus kambuh.
BACA JUGA: 4 Tips Mengecilkan Perut Buncit Usai Melahirkan, Gampang Banget!
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
