GenPI.co 
Ikan yang dapat membantu menurunkan gula darah adalah ikan yang kaya akan asam lemak omega 3 seperti salmon dan tuna.
Yogurt probiotik
Tak hanya membantu menurunkan gula darah, yogurt juga dapat membantu meningkatkan kepekaan sel-sel tubuh terhadap insulin.
BACA JUGA: Kalau Kamu Kurang Tidur, Segera Konsumsi 3 Makanan
Penelitian pada jurnal Nutrition menemukan bahwa makanan yang mengandung probiotik juga dapat membantu tubuh meningkatkan kadar kolesterol baik pada penderita diabetes tipe 2.
Mi shirataki
BACA JUGA: Asam Lambung Naik, Penderita Maag Dianjurkan Konsumsi 3 Makanan
Mi shirataki mengandung tinggi serat, sehingga baik untuk diabetes.
Serat glucomannan dalam makanan ini berpotensi sebagai penurun kadar gula darah dan meminimalisir risiko terjadinya resistensi insulin bagi penderita diabetes.
BACA JUGA: Makan Bareng Aurel, Ashanty dan KD Didoakan Nyusul Berhijab
Gandum utuh
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
