GenPI.co 
Dengan melihat pemandangan atau lingkungan sekitar seseorang bisa kembali berpikir terbuka dengan perasaan lebih tenang.
2. Berpelukan
Berpelukan menjadi salah satu sentuhan fisik yang banyak membantu meredakan stres. Ketika seseorang menerima pelukan oksitosin dilepaskan.
BACA JUGA: Wirang Birawa Bongkar Ada Artis Papan Atas Tersandung Kasus Besar
Oksitosis dikaitkan dengan tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi dibandingkan stres.
3. Nikmati aromaterapi
BACA JUGA: Mantan Pejabat KPK Sentil Polri, KASAD Dudung Ikut Disebut
Mencium aroma terapi memiliki manfaat untuk meredakan stres. Pasalnya wewangian ini dapat meningkatkan energy membuat seseorang menjadi lebih tenang dan fokus untuk mengerjakan sesuatu.
4. Merelaksasi otot progresif
BACA JUGA: Pasar Kripto Bangkit, Meski Dapat Cuan Sedikit
Terakhir, relaksasi otot progresif melibatkan relaksasi otot remaja. Selain itu, hal yang bisa dilakukan adalah menarik nafas dalam-dalam di alam terbuka kemudian menghembuskannya kembali. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
