GenPI.co 
Makanan tersebut mengandung banyak serat, sehingga bila dikonsumsi dalam jumlah banyak tidak menjadi masalah bagi kesehatan.
2. Hindari gangguan
Beberapa gangguan dapat menyebabkan orang diet makan dengan porsi banyak.
Gangguan tersebut bisa seperti nonton televisi, bermain gadget, hingga berbincang. Sehingga saat kamu makan malah lebih banyak mengeluarkan kalori.
BACA JUGA: Air Rebusan Daun Bawang Campur Madu Khasiatnya Dahsyat, Cespleng
3. Jangan makan terlalu cepat
Cara yang bisa dilakukan selanjutnya adalah dengan cara makan tidak terlalu cepat. Mulailah menikmati makanan dan jangan terlalu terburu- buru.
BACA JUGA: Air Rebusan Daun Jeruk Nipis Khasiatnya Dahsyat, Cespleng Banget
Sebab, saat melakukan hal tersebut dapat memberikan rasa kenyang karena tidak diburu-buru makanan masuk secara cepat. (*)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
