Tidak Cukup Roti Sama Kopi, 5 Menu Sarapan Sederhana dan Sehat

Tidak Cukup Roti Sama Kopi, 5 Menu Sarapan Sederhana dan Sehat - GenPI.co
ilustrasi menu sarapan. foto: envato elements

GenPI.co - Sarapan yang sehat tidak cukup hanya dengan roti dan segelas kopi.

Kamu pun harus cermat memilih makanan sebab apa yang dikonsumsi di pagi hari bisa membuat tubuh bertenaga sepanjang hari, sehingga tidak kelaparan sebelum waktu makan siang.

Apabila kamu tidak punya banyak waktu pada pagi hari, hindari makanan berat yang mungkin membuat terlalu kenyang.

BACA JUGA:  Makna Makan Mi saat Imlek, Jangan Sampai Putus

Setel alarm 10– 5 menit lebih awal agar bisa menikmati santapan ringan pada pagi hari.

Makan pagi memang sangat penting, tapi jangan sampai kegiatan ini malah menyulitkan kamu.

BACA JUGA:  Kamu Merasa Tubuh Lemas Bisa Jadi Karena Konsumsi 3 Makanan

Berikut beberapa rekomendasi menu sarapan sederhana yang bisa kamu konsumsi.

1. Sereal gandum utuh dengan susu, yogurt tawar, dan buah segar.

BACA JUGA:  Ketahui Aturan Makan Keju Saat Diet agar Berat Badan Tidak Naik

2. Buah-buahan segar yang dicampur dengan kacang-kacangan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya