Kamu Mudah Lelah Saat Haid, Lakukan 3 Cara untuk Mengatasinya

Menjelang atau saat haid, kebanyakan wanita mengalami PMS. Apalagi jika kamu juga merasa mudah lelah, ini tentunya akan menganggu aktivitas.


Redaktur:
Kamu Mudah Lelah Saat Haid, Lakukan 3 Cara untuk Mengatasinya - GenPI.co
ilustrasi lelah saat haid. foto: envato elements

Minuman beralkohol dan kafein dapat membuat kamu sulit tidur nyenyak sepanjang malam, sehingga kamu merasa lelah keesokan harinya.

Olahraga

Olahraga setiap hari tidak harus yang berat-berat, kok. Berjalan kaki sekitar 30 menit saja bisa menjadi pilihan olahraga ringan dan mudah untuk kamu lakukan.

BACA JUGA:  Istri Melakukan 3 Olahraga Saat Haid, Suami Jadi Makin Sayang

Olahraga akan membuat tubuh kamu bergerak, sehingga memberi dorongan energi dan memungkinkan tidur lebih nyenyak di malam hari. (hellosehat)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda