GenPI.co 
GenPI.co - Nutrisi memainkan peran penting dalam menjaga pelindung kulit. Konsumsi makanan dengan gizi seimbang dapat memberikan mineral dan vitamin yang dibutuhkan kulit.
Sementara itu, orang yang tidak menjalani pola makan sehat tentu bisa mengalami berbagai masalah kesehatan, termasuk kulit kering.
Agar hal ini tak terjadi, ada sejumlah makanan yang bisa dikonsumsi untuk mencegah kulit kering dan kasar. Berikut ini daftar makanannya.
BACA JUGA: Bunda Wajib Tahu, 4 Risiko Makan Bayam Berlebihan bagi Anak
Kacang-kacangan
Makanan yang perlu dikonsumsi untuk mengatasi kulit kering adalah kacang-kacangan.
BACA JUGA: Surplus Indonesia Ajak UMKM Kelola Makanan Berlebih
Kacang, seperti almond dan kacang kenari, mengandung asam esensial yang tinggi, yaitu asam lemak omega-3, omega-6, protein, dan nutrisi penting lainnya.
Kandungan nutrisi pada kacang dipercaya dapat membantu menjaga kekencangan dan integrasi sel, melembapkan sel, hingga melembutkan kulit.
BACA JUGA: 4 Makanan yang Disarankan agar Pasutri Cepat Punya Momongan
Alpukat
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
