Makanan Pereda Kecemasan, Wajib Punya di Rumah!

Teh lavender, chamomile, daun teh hijau, mengandung antioksidan yang menenangkan sarafmu. 

Minum ini hadir dengan manfaat tambahan dari tidur yang baik dan detoksifikasi. Selain itu, membuat teh herbal di rumah sangat mudah dan memuaskan.

Cokelat

BACA JUGA:  Berlari Tak Hanya Sehat Bisa Bikin Kamu Jadi Begini Juga

Bukan sembarang cokelat yang membantu mengatasi kegugupan, tetapi Cokelat Hitam.

Cokelat hitam mengandung senyawa nutrisi yang membentuk antioksidan, yang seperti disebutkan sebelumnya, dapat meredakan kecemasanmu.

BACA JUGA:  Alasan Orang Mengatakan Kebohongan yang Tidak Perlu

Kacang-kacangan

Buah-buahan kering dasar seperti kacang Brazil, kenari, dan almond telah dikatakan sebagai sumber antioksidan, protein dan magnesium

BACA JUGA:  Kebiasaan Wanita Sukses yang Wajib Kamu Ikuti! Simak, Ladies

Zat-zat itu membantu menjaga neurotransmiter tubuh dan mendukung fungsi otak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News