GenPI.co 
GenPI.co - Sugar craving atau kecanduan makanan manis bisa meningkatkan mood positif secara cepat.
Namun, terlalu banyak mengonsumsi makanan manis bisa memicu berbagai penyakit serius, seperti diabetes.
Spesialis penyakit dalam Arbangi Kadarusman memperingatkan masyarakat agar mengendalikan konsumsi makanan manis.
BACA JUGA: 4 Makanan Berserat Paling Baik untuk Pencernaan yang Sehat
“Bila berlebihan, tentu berdampak buruk untuk kesehatan," jelas Arbangi kepada GenPI.co, Senin (14/2).
Menurut dia, salah satu cara mengurangi konsumsi makanan manis ialah tidak perlu menghindari karbohidrat.
BACA JUGA: 3 Makanan Paling Manjur untuk Mengatasi Mual Saat Hamil Muda
Sebab, kekurangan karbohidrat justru bisa membuat seseorang ingin mengonsumsi makanan manis.
Asupan karbohidrat yang kurang juga memperburuk kondisi tubuh sehingga membuat badan lemas.
BACA JUGA: Ini Daftar Makanan Paling Sering Menyebabkan Reaksi Alergi
Cara lainnya ialah tidak melewatkan waktu makan. Sebab, melewatkan waktu makan akan meningkatkan keinginan mengonsumsi makanan manis.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
