Bunda Jangan Khawatir, Saat Anak Sembelit Atasi dengan 4 Cara

Langkah selanjutnya untuk mencegah anak sembelit adalah menjaga jumlah bakteri dalam usus agar tetap seimbang.

Bakteri baik ini penting untuk membantu usus memproduksi asam lemak dan asam laktat yang mempermudah pergerakan sisa makanan agar tubuh lebih mudah membuangnya.

Makanan yang mengandung bakteri baik (makanan probiotik), misalnya tempe dan yoghurt, bisa menjadi cara mencegah sembelit pada anak.

BACA JUGA:  Ciri-ciri Anak Memiliki Kecerdasan Kinestetik

Minum lebih banyak air

Selain memilih makanan yang tepat, orangtua juga bisa mencegah sembelit pada anak dengan memenuhi kebutuhan cairan.

BACA JUGA:  Orang Tua Harus Mengajari Anak 3 Kebiasaan Sehat

Air membantu serat bekerja lebih cepat untuk melunakkan feses yang mengeras sehingga ampuh untuk mencegah si kecil sembelit.

Berdasarkan angka kecukupan gizi, rata-rata anak kecil butuh asupan air minimal 10–15 persen dari berat badannya.

BACA JUGA:  Anaknya Dijuluki Bayi Sultan, Rizky Bilar: Kami Belum Selevel Itu

Ajak anak untuk olahraga

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News